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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有第一銀行貸款ptt OK忠訓 貸款利息夠多的辣~

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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緬甸新選委會：軍方已掌權 2020大選無效

緬甸軍方月初發動政變，聲稱2020大選有舞弊之嫌。軍方指派的選舉委員會今天和多個政黨領袖開會，選委會主席登梭在會上說，由於軍方已掌權，2020年選舉結果自動宣告無效。緬甸軍方1日發動政變，逮捕國務資政、緬甸實質領袖翁山蘇姬（Aung San Suu Kyi）與她所屬的「全國民主聯盟」（NLD）多名領袖。全國民主聯盟在2020年國會大選獲勝，但軍方聲稱有選舉舞弊之嫌，獨立媒體「今日緬甸」（Myanmar Now）報導，選舉委員會今天在首都奈比多（Naypyidaw ）和多個主要政黨舉行會議，會中宣布2020大選無效。全國民主聯盟和撣族民主聯盟（Shan National League for Democracy）都杯葛這場會議，但和軍方關係良好的聯邦團結發展黨（Union Solidarity and Development Party）及多個來自少數民族邦如若開邦（Rakhine）和克欽邦（Kachin）的政黨都參與會議。緬甸國大黨（National Congress Party）主席光苗塔（Kaung Myat Htut）透露，登梭（Thein Soe）在會議中告訴各政黨領袖，由於軍方已經掌權，2020年的選舉結果就自動宣告無效。有些政黨領袖在會中表示由於選舉有舞弊，選委會應該要解散全國民主聯盟，並想辦法解決目前全國因為政變而起的示威抗議。光苗塔說，登梭在會中表示會把這些意見傳達給軍政府領袖敏昂萊（Min Aung Hlaing）。一位不願具名的選委會官員說，登記在案的98個政黨中有53個參加今天的會議。(中央社)

霾危機！醫：1年死2萬人 街訪民眾心聲這樣說

近日霾害嚴重，全台各地白茫茫一片，多個地區空氣品質為紅色警示，連台北101也消失在霧霾中。氣象專家提醒民眾應減少戶外活動，胸腔重症醫師蘇一峰也示警，每年台灣有2萬人死於空氣汙染。《中時新聞網》實際走訪街頭聆聽民眾的心聲。「霾」危機！醫：1年死2萬人 街訪民眾心聲這樣說 訂閱影音：中時新聞網環保署空氣品質預報資訊顯示，26日環境場風速偏弱，西半部地區於清晨及夜間易有局部霧，且混合層偏低，導致水平及垂直擴散條件較差，造成汙染物易累積。民眾表示，走在街上空氣都霧濛濛的，能見度相當差，如此汙濁的空氣，也會讓人不敢出門。民眾也提到，嚴重的空氣汙染已經造成身體上的影響，有些民眾有過敏體質，這幾天呼吸變得更不順暢，除此之外，也因為髒空氣引起臉部過敏，搔癢難耐，甚至有民眾無奈表示，自己雖然身體很健康，肺部功能良好，但卻也開始出現呼吸困難的症狀。胸腔重症醫師蘇一峰則在臉書發文示警，根據107年全國死因統計數據顯示，台灣每年有2萬人因為空氣汙染而死，至於是什麼原因造成如此嚴重的傷害，醫師柳朋馳表示，PM2.5含有綜合性的化學物質，會引起氣管敏感的收縮，長期下來會毒害細胞，也因它的粒子極小，所以在呼吸時會直達肺泡，造成肺部的損傷，更會進入循環系統和淋巴系統，使心血管受傷，造成死亡率的增加。(攝影、剪輯/范佐意)(中時新聞網)

走路就能瘦！不必忌口 10個月瘦下12公斤

每天在公司和家附近走路，1個月就能瘦1.5公斤，減重後不僅各項生理數值由紅翻綠，也更能積極正向面對工作和壓力。●不到1年累計走超過2百萬步，瘦了12公斤她怎麼也沒想到，單純走路能帶來這麼大的改變。任職出版社行銷企劃的莊守禾，2018年5月因為車禍而休養，但也開始發胖，連爬樓梯出捷運站都會喘，平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感，2019年11月開始，她每週重訓1次；2020年4月開始每天走萬步，到今（2021）年2月，10個月下來已經累計超過2百萬步。一開始想走路，單純因為走路是個很簡單的運動，不用刻意找場地，也不必準備特別的裝備，水壺、運動鞋、T-shirt一穿就可以出門，下雨天撐傘也可以走。走路時她會聽podcast和音樂，回想今天發生什麼事，或今天該做什麼，「有時我會從捷運松江南京站走到敦南誠品，或從大稻埕走到松江南京站。其實走久了就不覺得累或遠。」減重的過程中，沒有特別忌口，甜食炸物都吃，但每天走萬步，1個月就瘦了快1.5公斤，朋友看到還以為她得糖尿病，連她都差點信以為真，「當然沒有啊，我的飯前血糖值是87，很正常。」除了減重，各方面的數值都改善了，例如三酸甘油酯從111降到49，高密度膽固醇變多了；兒時因為感冒而罹患腎絲炎、腎絲球過濾率只有80ml/min/1.732，運動後也有改善，數值來到95ml/min/1.732（正常值是100～120 ml/min/1.732），「雖然沒有忌口，但運動後自然會開始在意吃的食物，也因為壓力獲得釋放，雖然還是會吃垃圾食物，但跟以前比，頻率少很多。」 除了具體的生理數值變好，主觀感受也大不相同。以前比較胖的時候，她的經期不規律、婦女病比較多，而且體力很差、容易累，工作時注意力不容易集中，連帶睡眠品質也變得很差。「瘦身之後，只有神清氣爽可以形容，」她說現在體力變好了，不用睡很久就精力充沛，而且不會一疲憊心情就變差、想找東西吃來發洩，思考工作內容和規劃，思緒也比以前更清晰、有條理，「更重要的是，變得更勤快，」她有感而發地說，以前不論工作、家事都懶洋洋的，一回到家只想癱在沙發上，運動後不知為何，整個人都積極了起來，「可能是腦內啡吧，讓我覺得什麼事都很有希望，我都想積極去做。」●計算距離和時間　走路的3個訣竅初學者該如何走路呢？她建議先買1個計步器，計算一定時間內自己可以走多少步。她就算出自己平均10分鐘可以走800～900步，對照google map步行時間來預估自己該走到哪裡，可以達到萬步的目標。第2是要量力而為、持續下去，一開始可以從5,000步開始，再慢慢增加，如果走到6,000、7,000步覺得累了就休息，擇日再補走，「我有一次就是因為走得很累、腳不舒服還硬是走完預計的距離，結果隔天腳就發炎了，反而有段時間無法繼續走下去。」第3是不要走操場，走操場風景一成不變，會讓走路變得很無趣。她會找一間有趣的商店或餐廳美食，走去那邊看看，當作再訪的口袋名單，「路上也常常會有意外的發現，可能是新開了一家店、某間店改了新裝潢等等，不同的風景和發現，都可以增加走路的動機和趣味。」●減重，就是找一個稍微努力就能達成的目標許多人減重，都將目標設得極高，但「理想很豐滿，現實卻很骨感」，能持續執行計劃的人少之又少。她的想法是：「找一個努力一點就能達成的目標」。她認為，減重最重要的是找難度不高但卻能達成、稍微努力就能完成的目標，太高標準不僅不容易做到，除了有挫折感，也無法持續下去，而減重最講究的就是能一直持續下去，「走路就是簡單中帶有點挑戰、但只要花點時間就能完成的事情。」同時也要帶有彈性。她也曾因為上班工作疲憊而想偷懶，每日可能不到萬步，但她規定自己有空、假日或狀況好的時候一定要補上，「不能每日，那至少每週平均要達到萬步。」而日走萬步減重，對她來說也是證明自己。她坦言，美食當前她無法控制自己，一定要吃到才滿足，但透過努力實踐自己的目標，證明自己是個有毅力、能達成目標的人，「當初單純想減重，現在變成是自我理想的實踐，減重反而變成附加的效果，」她笑說。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

新店獨居長者家中跌倒 里長公所即刻救援

新北市新店8旬張姓獨居老翁日前於家中跌倒，幸經忠誠里長即時通報新店區公所，配合鄰長及員警協助將老翁緊急送醫，目前住院接受治療，新店區公所於今（26日）派員至醫院探視，老翁目前狀況穩定，後續公所及社福單位將持續關懷追蹤。張姓老翁為公所平時關懷的獨居老人，由志工提供送餐及關懷服務，當日中午志工送餐時發現張姓老翁走路不穩，導致取餐時跌倒，因老翁自認傷勢不重不需就醫，故由志工攙扶坐下休息。忠誠里里長高子誼得知此事後立即通報公所前往關懷，公所即派員前往老翁住所訪視卻無人應門，隨後又多次去電聯繫未果，遂緊急偕同派出所員警及鄰長到場開鎖，發現老翁因身體不適倒臥於餐桌旁無法起身，所幸意識清醒無明顯外傷，救護人員立即予以初步救護，並送往醫院急救。新店區長朱思戎表示，本次事件突顯了社會安全網的重要性，透過里鄰長、志工、警察及公所的通力合作，避免憾事發生。特別要感謝忠誠里長及送餐志工的機警通報，未耽誤救援時間，也呼籲民眾平時要多關心家中及鄰里間的獨居長輩，留意居家環境安全，營造一個讓長者安心、安全的高齡友善社會。

中職》古林睿煬好投爭開幕戰先發？ 林岳平：看到曙光了

中職官辦熱身賽今天開打，統一獅古林睿煬此役先發4.1局，60球只被敲2安、無失分，賽後總教練林岳平大讚子弟兵好表現，也讓「餅總」直呼3月13日的開幕戰先發投手人選露出曙光了。古林睿煬此役成功壓制富邦打線，僅在第2、4局各被蔣智賢、林益全敲出1支安打，4.1局投球因用球數已達到賽前設定60球退場，僅被敲2安、投出3次三振。對於古林睿煬今天優異的表現，總教練林岳平賽後直呼「美賣喔！（台語的不錯喔）」，「（古林）在開幕戰前還有一次熱身賽先發，現在看來有曙光出現了！」意指他有機會爭取獅隊開幕戰先發機會。古林睿煬認為今天的表現跟上一場熱身賽狀況差不多，「直球位置不錯，但變化球還要再加強。」對於是否有機會爭取到開幕戰先發，他表示不管教練賦予什麼任務，就是把每一場比賽都準備好，機會來就好好把握。今天古林睿煬最快球速「僅」152公里，對此他表示，球速在現階段不太是重點，「更重要的是位置、進壘角度。」而富邦洋投索沙繼21日後再度登板，今天他3局共用50球，此役共被敲3支安打，其中包含郭阜林在3局上的2分炮，另投出2次保送，失4分，最終終場2隊以7比7握手言和。